Tummen ur och ut i ur och skur!

En dag inomhus med vindarna vinande runt knuten fick oss att rota i skåpen och tada!
Titta vad vi hittade.

image

Färgglada plastpåsar, toarullar , plastmuggar och möbeltassar och lite annat ”skräp” låg och väntade på att få ”liv” .

image

Vi valde ut plastmuggen, möbeltassar, bandage och svart tuschpenna och började skapa.

image

En mumie fylld med smoothie. En riktigt blodig Halloweensmoothie!

image

Sedan blev det plastpåsarnas tur att få en omgång av sax och tejp.

image

En Halloween pumpa att fylla med godsaker och ge bort på torsdag.

Efter en kreativ måndag följde en skön sovmorgon på tisdagen och ett överrasknings besök av barnens mormor.

Kortspel och lek sedan bar det iväg in till Göteborg och Lasse, Maja Dektektivbyrå på bio med mormor.

Själv gick jag på en shoppingrunda på jakt efter nya vattentäta joggingskor.

Hittade skor och passade även på att köpa nya träningskläder för att pigga upp i höstrusket.

image

Färgglatt och varmt ifrån topp till tå.

image

Så nu var det bara att få tummen ur och ut i ur och skur.

Min fot har vilat i två månader ifrån hård träning , men är lika irriterande svullen , domnande och störande som tidigare. Nu väntar fler läkarbesök….

Kvällens powerwalk tog mig till kajensslut och tillbaka hem i värsta motvinden så motstånd fick jag så jag teg.

image

image

Nu väntar kudden och ännu en ledig hemmadag imorgon.

Det här höstlovet kunde inte komma lägligare.

Annonser

Guldkant på tillvaron.

Efter en kort bussfärd på femton minuter så var vi framme i Frölunda och dagens lekplatsutmaning Positivparken

Barnen fann genast en utmaning i Parkour lekplatsen.

Parkour (IPA: [paʁ.’kuʁ], ofta förkortat PK, är en disciplin och en metod som går ut på att utan hjälpmedel träna kroppen för att snabbt och effektivt kunna ta sig förbi hinder.[1]

Det går ut på att röra sig på ett smidigt, kontrollerat och snabbt sätt genom alla sorters miljöer.[2] Hinder kan vara allt i omgivningen från hustak, stolpar, bänkar och trottoarkanter till träd, stenar, staket och murar.[1] En utövare av parkour kallas ””traceur” (man) eller ”traceuse” (kvinna).[2] Enligt bland annat David Belle har parkour ett filosofiskt budskap som bygger på altruism. (Källa : Wikipedia)

20130619-075612.jpg

Äldre killar som klättrade uppför väggar , hoppade över murar och gjorde volter fängslade barnens intresse och de testade även själva på lite hoppande över låga hinder.

Imponerande att se hur smidiga ungdomarna var och vilken teknik de hade för att klara av alla konster i parken.

Medan barnen lekte passade jag på att träna i utegymmet vilket passade mig perfekt när hela parken sjöd av energi.

20130619-080443.jpg

20130619-080510.jpg

20130619-080531.jpg

En härlig picknick i solen smakade gott efter en stunds aktivitet.

20130619-080741.jpg

Minstingen testade sina gränser och föll i marken med ett sommarknä som följd och då ville han inte leka mer så resten av parken får vi utforska en annan dag.

Skönt med långt lov så dagarna kan ha sin gilla gång .

En Calippo Shots i solen avslutade vi vår tur till Frölunda med medan vi vilade ett ömmande knä.

20130619-081129.jpg

En tur ut till huset vi renoverar hann vi även med på kvällskvisten och där har frukten på träden börjat växa till sig.

20130619-081431.jpg

Äpple, plommon och körsbär väntar vi nu på att få njuta av framöver.

Att sitta under äppleträdets gröna krona i skugga och kika upp på en klarblå himmel ger en riktigt härlig sommarkänsla en kväll i juni.

20130619-081828.jpg

Avslutade kvällen med att sätta en guldkant på tillvaron nere på uteserveringen på hemmaplan.

20130619-082107.jpg

En skön junikväll fick avsluta en lekfull tisdag.

20130619-082419.jpg

Tillhör samlarsläktet!

Sista skolveckan med lektioner avklarad . Nu väntar bara städning , utflykt och skolavslutning på onsdag innan vi tar sommarlov.

Idag får vi en klämdag att öva på att ”bara vara” och njuta i solen och känna på vad som komma skall.

Gårdagens Nationaldag gick i gult och blått här hemma .

20130607-093549.jpg

20130607-093621.jpg

20130607-093644.jpg

PT träning och torsdagsgympa på gräset bidrog också till en gul och blå Nationaldag fast denna gången på huden efter en och annan ner på golvet/ marken övning.

Ljushy och lätt för blåmärken är ingen snygg sommarkombo när kjolar och linnen tar över dresscoden men sånt är livet.

Börjar känna mig som barnen med sommarknä !

Som barnen med oknutna skor kände jag mig även häromdagen när träningsvärken fick mig att totalt ignorera att böja mig ner och knyta skorna på vägen hem ifrån PT timmen. Eller gjorde det helt enkelt för ont ??

20130607-094628.jpg

Barnen sprang ner till affären och kom hem med frysta björnbär så idag blir det björnbärsglass som skall in i frysen.

Vi åt även en rejäl skål med yoghurt och björnbär toppat med lite kokos som smakade så läskande gott att barnen har svårt att vänta på att glassen skall bli färdig.

20130607-095235.jpg

Denna sommaren går jag in för att hitta alternativ till glass köpt i butik för allas vårt bästa då vi är en familj av ”samlarsläktet” och måste undvika fällorna som lockar varma sommardagar.

Så vi testar oss fram med bär , vatten , yoghurt och lite frukt för att hitta favoriterna.

20130607-100546.jpg

Barnen tycker det är roligt att experimentera i köket och som sagt vatten är roligt i alla dess former.

Även som törtsläckare en varm och solig dag.

20130607-101059.jpg

Så idag experimenterar vi oss fram och har en ” bara vara” fredag .

Önskar er en fin fredag !

20130607-132126.jpg

Jag kröp på alla fyra!

Vår PT fick mig att slänga mig på alla fyra i sanden på lekplatsen och krypa som en militär tätt följd av sonen som kämpade tappert.

Mina två sjuklingar satt på gungorna och fick lite frisk luft mellan varven av hostattacker .

Tänk vad skönt det kan vara efter ett träningspass och plötsligt är det kul att hänga i lekplatsen även för mig.

Att utmana kroppen och knoppen och känna att det finns moment i träning sammanhang som jag faktiskt börjar gilla är en fin början på vår livstilsändring.

En förändring i små steg så hela familjen hänger med och mår bra.

Igår hade vi en härlig kväll hos min svägerska med familj där vi blev riktigt bortskämda med god mat och dessert.

20130403-190924.jpg

En sagolik solnedgång bjöds vi också på vilket var en härlig avslutning på en solig tisdag.

20130403-191210.jpg

Idag började vi dagen med en skön sovmorgon efter en hostig natt och sedan var det balkonghäng för hela slanten.

20130403-191453.jpg

Lite kyligare vindar idag men ändå ljuvligt skönt i solen som värmde gott.

Läste nästan färdigt Du säljer !
Personlig matknadsföring av Mia Törnblom under förmiddagen.

20130403-191721.jpg

Barnen har sovit och sett på film om vart annat och en stund hittade bilarna ut på balkongen.

20130403-191844.jpg

Helt nöjd med dagen trots ett och annat ingripande mellan kivandes barn.
Tre viljor , tre styrkor och två med feber och mindre roligt humör då är det upplagt för bråk.

Tur att jag har balkongen att smita ut på när energin behöver laddas.

20130403-192334.jpg

Nu är maken iväg och kör sitt PT pass och sedan väntar soffan och en filmkväll med lite gott på tallriken.

20130403-192646.jpg

Önskar er alla en skön lillördag !

Styling när det är som roligast!

Att göra det man mår bra av är ett skönt sätt att få börja veckan med.

Smörgåsar till de anställda under måndagsmötet med lite påsk tema blev veckans första må bra av sysselsättning.

20130326-085144.jpg

Sedan bar det iväg till skolan med två av barnen medan minstingen och jag tog bussen mot Mölnlycke .

Medan vi väntade i det härliga solskenet åt sonen det absolut första vår glassen utomhus och njöt av solen som värmde upp busskuren.

20130326-085456.jpg

Framme hos mina föräldrar i Mölnlycke började dagens stora projekt att styla deras hus som skall ut till försäljning då vi alla tre barn är utflugna ur boet och ytorna är större än de behöver .

En härlig vår dag gjorde stylingen så mycket roligare då solen sken in så vackert i huset .

Här är lite bilder på stylingen som gick i glada starka färger.

20130326-090127.jpg

20130326-090228.jpg

20130326-090258.jpg

20130326-090325.jpg

20130326-090351.jpg

20130326-090459.jpg

20130326-090531.jpg

När det var dags för fotografen att ta härliga bilder åkte jag och minstingen tillbaka till stan för att hämta de andra barnen i skolan .

En rolig förmiddag med mycket färg och form .

Skall bli spännande att se resultatet på Hemnet senare i veckan .

När barnen hämtats i skolan bar det av mot veckans första PT timme och den gick fort.

Vi började inne och sedan ut i lekparken för att springa i sanden hänga i lekställningar och inspireras till ett aktivt mammaliv i sandlådan .

En härlig timme i solen där vi blev kvar länge för mer lek och aktiviteter.

20130326-091217.jpg

20130326-091251.jpg

Magarna kurrade gott när vi var hemma igen och det var bara att hoppa in i köket och fortsätta armträningen med att vispa ihop våffelsmet.

Provade våfflor på mandelmjöl , grädde, smör och ägg för första gången och de blev helt okej med en klick grädde och bär på.

20130326-091657.jpg

Ett par våfflor hackade jag röktlax, rödlök och basilika i smeten och gräddade så maken fick en lite matigare våffla till salladen.

20130326-092027.jpg

20130326-092144.jpg

En måndag full av kreativitet och jag njöt av varje sekund.

Idag tar vi det lugnare och nöjer oss med lite påskpynt på hemmaplan i mindre skala och efter att barnen slutat skolan så blir det en tur till lekplatsen.

Önskar er en fin tisdag .

My Sweet Rasberry Yoghurt Cupcake

Söndag och en dag av återhämtning i ett härligt solsken .

20130324-083420.jpg

Precis som gårdagen bjuder solen på en glitter show ute på älven och trots kylan på utsidan, så tinar jag upp av bara synen.

Tinat upp hallon har jag även gjort denna morgon och bjudit på My Sweet Rasberry Yoghurt Cupcake till frukost.

20130324-083722.jpg

Mumsigt värre att börja morgonen med.

Tidigare i veckan tinade jag hallon i paketet, öppnade och ställde på köksbänken och serverade barnen frukost.

Efter en stund såg jag detta i köket.

20130324-084011.jpg

Ett läckert konstverk var det första jag såg istället för en massa kladd som behövdes torka upp.
Sådan är jag!!!!

Sebastian har sovit en hel natt för första gången på en hel vecka vilket innebär att jag också gjort det. En underbar välbehövlig sömn.

Nu hoppas jag att han vaknar och är piggare han med.

Bebis åren när jag konstant vakade, ammade och bar omkring tre jämngamla barn har bytts mot en till två toabesök per natt där mamma absolut måste vara med så en vecka utan ordentlig sömn med uppesittar kvällar och långa nattvak har satt sina spår .

Att sömnen är viktig är ett som är säkert när bebisbubblan spruckit.

Idag skall jag njuta av söndagshäng och familjen.

Träning med PT Micke har jag klämt in i veckan som gått och tänk vad skönt det är att tänja på gränser när det handlar om träning och vad jag tror att jag klarar av vs vad jag verkligen kan prestera .

Mentalträning är lika viktig när jag har lika mycket ”seg kola” i skallen som i hullet. Allt går hand i hand!

20130324-103232.jpg

Maten är det väl lite svårare med då jag inte klarar av för fet mat även efter Gall operationen.

En liten variant av det godaste från alla födoämnen och jag skall nog hitta en balans där med.

20130324-103546.jpg

Vi firade Persiskt nyår i onsdags med mycket gott på bordet även om vi bytte ut det vita riset mot blomkålsris så åt alla med god aptit.

20130324-103755.jpg

Små förändringar i lagom takt så hänger hela familjen med och är nöjda.

Nu hoppas vi på en vecka utan sjukdomar och mycket roligt påskpyssel som kommer att dominera här hemma.

Önskar er alla en skön söndag.

Det finns alltid en första gång….

Onsdag , mitt i veckan och lillördag på det.
Vad kan gå fel en sådan dag?

Inget mer än att barnen vaknade på ett fy helvetes humör och min träningsvärk gjort att min egen skönhetssömn var ett minne blott.

Det i kombination med en kylig morgon med snö och is fick alla att dra mössorna extra långt ner och gå tysta och bistra till bussen.

Väl i skolan tinade vi upp och det var två glada barn som sprang upp för trapporna och ropade ses snart.

Minstingen och jag åt en god frukost i stan och fönster shoppade för att bli på bättre humör.

Att inspireras av vackra ting får mig alltid att slappna av.

20130313-195902.jpg

Bara att se doftljuset ifrån Yankee candle med namnet Fresh cut roses fick doft minnen att explodera i huvudet i en härlig orgie.

20130313-201935.jpg

Härliga minnen ifrån sommaren fyllde huvudet istället för morgonens tjafs och gnäll.

Rosa och turkost fick mig på bra humör och för att pigga upp mig själv redan på morgonen så klädde jag mig lite blommigt och med turkosa accessoarer vilket lyckades.

20130313-202422.jpg

Sonen ville åka till pappa på kontoret och bjuda på bullar så det gjorde vi på förmiddagen.

20130313-203202.jpg

Kyliga vindar ute sån det var riktigt skönt att vara inomhus och planera lite för framtiden.

Efter lunch var det dags att säga hej då till pappa/ maken och åka tillbaka till stan och hämta barnen i skolan.

En härlig vy över älven med Göteborg på ena sidan och Hisingen på den andra möts vi av när vi åker fram och tillbaka ett par gånger om dagen.

20130313-203716.jpg

Hem efter skolan för en snabb måltid innan det var dags för dagens träning med vår PT och det var en utmaning kan jag lova.

Träningsvärk som höll på att ta död på mig när jag steg av och på bussen och upp för trappor under två dagar fick mig nästan att börja gråta men då i ett ögonblick av tvivel släppte värken och det var en känsla jag aldrig i hela mitt liv varit med om .

30 minuter in i passet var jag helt slut med värk i benen och kramp i foten och då plötsligt släpper allt och energin var som på nytt född.

Det finns en första gång för allt och idag fick jag min uppenbarelse i träningsväg.

Så skönt att jag skrattandes tog mig igenom resten av passet med tre barn , fyra bollar som flög hit och dit , hopprep som trasslade ihop sig och barn som var högt och lågt ropandes mamma titta när jag var som mest fokuserad på mig själv.

Det kallar jag en uppenbarelse om att när allt känns som värst så vänder det och med smärtan i minnet finner man en ny styrka att fokusera på framtiden.

Det finns nog lite jävlar anamma i mig som bara måste lockas fram i träningsvärlden också.

På vägen hem ifrån träningen sken solen så härligt på oss.

20130313-205458.jpg

Isen har lagt sig igen i båthamnen och kylan är här men vi går mot våren i luften och det är så skönt när solen skiner i ansiktet.

20130313-205725.jpg

20130313-205753.jpg

Ostindiefararen har blivit av med sin vinterskrud och masterna är snart på plats. Båten är verkligen vacker i vårsolen på kvällskvisten.

Önskar er alla en fin lillördag .

Vår PT körde ”snällt”!!!!!

Ser med en gång var problemområdet är sa han vår PT när jag steg in i dörren och visst hade han rätt ……

Höfterna !!!!!

Stel som en betonggris kände jag mig igår men då glömde jag att det kommer en dagen efter…….

Idag är jag en betongstaty som inte kommer ner med ändan i stolen .

Allt som skall göras i köksbänksnivå blir gjorda idag resten fågel eller fisk blir en utmaning!

Men skönt var det att ha en röst utanför huvudet som sa KOM IGEN , bara två minuter kvar , när min egen röst i huvudet skrek SLUTA !!!!!!

Det är precis det jag behöver !!!!

Barnen körde lite övningar och hittade på egna .

Tänk vad idérika barnen är !
Själv blir jag nollställd när ett gummiband läggs framför mig i träningslokalen , men barnen de vet precis hur de skall dra , slita och utnyttja gummibanden till max.

20130312-104050.jpg

Tummen upp efter en promenad hem på darriga ben och en lekstund i bergen.

20130312-104340.jpg

Just där nedanför berget när barnen glatt skuttade upp och jag knappt stod på benen så kände jag att jag gjort det bästa valet i livet just nu !

Styrka , uthållighet och lite djävlar anamma är precis vad jag behöver !!

Vår PT körde snällt … sa han .
Snällt ???

Tur för maken att han står upp och kissar för jag kommer inte ner i sittande position och barnen skrattar gott åt mig här hemma.

Är det snällt????

Haha… Det är en utmaning det här och jag gillar det !

För första gången på många år känner jag att jag är på rätt spår när det gäller att vara snäll mot min kropp och inte låta den leva för mig utan jag lever för den !!!

Tanka den med rätt bränsle och kroppen kommer ta mig på nya äventyr.

Så vi börjar lite snällt , sedan är det jag som klättrar i bergen med barnen och inspirerar till att utforska fågel , fisk och inte bara mittemellan !!!!!

Det kör vi på !!!!

Idag är återigen en solig dag och morgonen bjöd på en härlig ljusshow här hemma .

20130312-110620.jpg

Några övningar för att tänja höfter vågar jag inte säga att jag klarar idag så hunden får stå för inspirationen.

20130312-110835.jpg

Men en skinandes ren diskbänk har vi fått iallafall.

Det måste väl vara lite träning för någon del av arm och överkropp ???

Spännande att se hur ”snäll ” PT Micke är i morgon ?!

Ha en skön tisdag där ute!

Wellness , nu kör vi !

Motivationen , motivationen …….motivationen var är du???????

Så känner jag det största delen av dygnets 24 timmar men så PANG!

PANG säger det bara och det lilla ögonblicket som ger så mycket tillbaka etsar sig fast på näthinnan.

Ögonblicket som om jag blundar håller sig kvar längre , men som sakta sakta försvinner när jag ser mot horisonten.

Bara för att jag inte har något mål vid horisonten med delmål på vägen, så ser jag inte längre än vad näsan pekar.

Sedan är jag tillbaka i verkligheten igen!

Verkligheten , där livet kommer emellan med all sin kraft i olika konstellationer dagarna igenom.

Självkänslan hos mig har alltid varit en stark grund att finna styrkan i för jag vet att jag överlever , begår misstag och tar mig igenom situationer även om det blir fel.

Men självkänslan är en färskvara som jag måste träna hela tiden för att få behålla .

Och den tränas genom att jag duger precis som jag är och jag ser mina fel och brister samtidigt som jag kan bjuda på dem.

Jag tar ett eget ansvar för mina egna handlingar och omgivningen får ta sitt ansvar för sina egna.

Det hänger inte på mig att omgivningen skall må bra men jag finns gärna där och backar upp när livet kommer emellan och bara är jag.

Vet inte hur många jag retat upp genom åren genom att bara vara jag och hur många gånger jag fått höra att någon gång kommer det braka loss för dig också för livet är inte perfekt.

Nej, det är det verkligen inte och det har det aldrig varit sedan den dagen jag föddes och växte upp med ett temperament och vilja att göra allting själv på mitt sätt för jag lät aldrig rädslan stoppa mig trots mobbning , utanförskap , familje konflikter , tuff skolgång och ett ständigt ifrågasättande.

Varför skall det vara så här om man inte tycker det känns bra ?? Frågade jag mig många gånger.

Såg rädslan i vitögat och övervann den.

Gick min egen väg som jag mådde bra av.
Hittade alltid vänner och hade roligt hela dagarna.

Fantasin tog mig in i böckernas värld och dockor lekte jag med långt efter att det var accepterat och tog alltid chansen att leka med de som var yngre istället för att sträva efter att bli accepterad av de som var äldre och höra till en grupp.

Er dotter är en klippa att ha i klassen fick mina föräldrar ofta höra på kvartsamtal i en skolan då jag gick min egen väg och alltid lät alla som ville följa med jämsides haka på .

Bara vara , men vara mig själv och låta andra vara precis som de är lärde jag mig tidigt att det gav så mycket tillbaka.

Då orkade jag också stå över allt skitsnack och inte brytas ner av andras negativa , spydiga kommentarer.

Att trycka ner någon annan för att jag själv skall känna mig bättre existerar inte.

Saklighet , stabilitet och avsaknaden av att allt skall vara perfekt skapar en inre trygghet som är jag!

Att respektera olikheter samtidigt som jag inte måste acceptera alla andras sätt att leva , åsikter och handlande men det är deras val och jag gör mina.

Att inte bry mig och gräva djupt i andras val/ tankar om det får mig att må dåligt utan sätta punkt där jag mår bra.
Det har jag lärt mig genom åren just på grund av smällar jag gått på men ändå vågar lita på och respektera människor för de de är.

Jag ser mig själv och andra ser sig själva , då behöver jag inte gå runt och tro att andra står och pratar om mig.
Om jag gör fel , om jag klär mig fel, om jag beter mig fel …. Alla dessa OM har jag släppt greppet om och tänker inte på TÄNK OM jag hade gjort så eller så …

Jag har gjort mina egna val och ibland har det blivit rätt och ibland har det gått käpprätt åt skogen men valen och besluten har alltid varit mina egna och ingen annans påhitt och idiotier.

Har man ingen annan att skylla på och snacka skit om så gör man det inte heller utan tar tag i saken och gör förhoppningsvis inte om samma misstag igen.

Strävan efter att utmana mig själv och nyfikenhet på omgivningen har tagit mig till platser jag aldrig kommer att glömma och som ständigt finns med i min vardag och gör mig tacksam över där jag står idag.

Jag ser hellre möjligheten att få erfarenheter genom livets motgångar än att leva utan att ta chansen när den kommer.

Nu har jag fått chansen att med familjen gå och träna hos vår egen PT , nu skall vi lära oss att sätta upp delmål på vår väg mot vårt mål i horisonten och för att vi skall klara det så måste vi se VINSTEN !

Vinsten blir för oss ett aktivare familjeliv där vi ger barnen en träningsgrund som de kan bygga vidare på med oss.

Barnen har i alla år haft aktiviteter och testat på det mesta men aldrig något som aktiverar hela familjen regelbundet.

Att göra träningen till en del av vår vardag nu när barnen inte längre nöjer sig med att leka i lekparken , hänga i Slottskogen och plaska i vattenpölar.

Det är nu vår resa börjar med nya vanor , motivation och tankemönster.

Att ta hjälp utifrån känns helt rätt för jag är mamma och pappa är pappa hur mycket vi än motiverar barnen till att utmana sig själva , lite , lite till så är det väldigt lätt för barnen att explodera i ilska istället och tycka att vi ”tjatar” och säga ”varför gör ni det inte själva ”?

Här känner jag att en PT kan få igång hela familjen och göra det till vår gemensam resa mot en rörligare vardag.

Att hitta lösningar som passar oss och det livet vi valt att leva där jag är hemma och maken driver vårt familjeföretag med anställda.
Att hela familjen skall må bra är prio ett.

Att ta in effektiv hjälp när det behövs som mest och investera i familjen kommer ge så mycket tillbaka.

Själv investerade jag i mig själv igår och gick på Wellnesskvällen på Stora Teatern i Göteborg.

20130306-175617.jpg

20130306-175705.jpg

20130306-175752.jpg

20130306-175814.jpg

Mia Törnblom och Annika Sjöö höll i den fantastisk Wellnesskvällen och inspirerade med underbara tips och idéer.

20130306-180034.jpg
Annika Sjöö pratade om träning och hälsa med en härlig energi på scen.

Sedan var det dags för lite mingel och vin för den som ville.

20130306-180307.jpg

20130306-180339.jpg

Själv njöt jag av ett glas kallt vatten och nötter i de fantastiska lokalerna.

20130306-180501.jpg

20130306-180634.jpg

Efter pausen var det dags att inspireras av Mia Törnblom och hon bjöd på en hejdundrande egoboost och wow upplevelse när det gick upp för mig hur skönt det är att sitta och bara ta emot.

20130306-180855.jpg

Mia Törnbloms senaste bok som är på väg ut i handeln köpte jag med mig hem och har läst lite grann och jag gillar det jag läst.
Du säljer ! Personlig marknadsföring.

En perfekt kväll att ladda batterier , fylla på med energi och bara vara fick jag igår.

Wellnesskvällen fick mig att reflektera över min självkänsla , var jag står idag och vart jag vill vara framöver .

” För att nå resultat krävs först och främst att vi vet vad vi vill.
Vi utvecklas av att ta beslut, även om det då och då blir fel.
Att våga stå för något vi verkligen vill, även om vi sticker ut eller provocerar andra, är att ta plats på ett positivt sätt.”
Ur: Du säljer! Personlig marknadsföring av Mia Törnblom

Om jag har kommit hit där jag är idag genom de erfarenheter jag samlat på mig, vart kommer jag inte vara om 10 år ??

Spännande … Spännande…

20130306-191513.jpg

Följ med på februari boost!

”Kom ihåg, om du behöver en hjälpande hand så hittar du en i änden av din arm.
När du blir äldre kommer du att upptäcka att du har två händer.
En för att hjälpa dig själv med och den andra för att hjälpa andra med”

– AUDREY HEPBURN –

Med dessa orden i tanken och härlig musik i öronen började jag söndagen med en härlig promenad medan familjen sakta vaknade till hemma.

20130203-123543.jpg

20130203-123844.jpg

Solen gick sakta upp över Göteborg och speglade sig och staden så vackert i älven.

20130203-124036.jpg

20130203-124200.jpg

”Det stycke guld som tappas kan återfinnas,
men förlorad tid kan aldrig fås tillbaka”

– KINESISKT ORDSPRÅK –

Solen började stiga högre på himmelen ju längre bort på kajen jag gick och med hemma kvarteren i ryggen

20130203-124910.jpg

Solen framför mig

20130203-125052.jpg

Stannade jag vid en husvägg som var uppvärmd av solen och njöt av tiden.

20130203-125234.jpg

”Vänta inte på speciella tillfällen
Fånga de vanliga stunderna och gör dem extraordinära”

– ORISON SWEET MARDEN –

20130203-125707.jpg

”Ta dig tid att njuta av stigen du vandrar på
och uppskatta stället du befinner dig på
Härifrån är allt möjligt”

– KEVIN HALL –

20130203-125949.jpg

20130203-130020.jpg

20130203-130042.jpg

Solen sken på Sörhallsberget och fick det att se ut som hela skogen stod i brand.

20130203-130244.jpg

Isen hängde tung på bergväggarna och droppade så vackert i solen.

20130203-130417.jpg

20130203-130448.jpg

”En kanna fylls droppe för droppe”

– BUDDHA –

Efter att ha njutit av omgivningen en lång stund i solen promenerade jag vidare.

Väl framme vid Baka Stenungsbageri doftade det ljuvligt av allt nybakatbröd .

20130203-130726.jpg

20130203-130750.jpg

Muslibröd och scones köpte jag med mig hem till söndagsbrunchen.

Promenaden hem med nybakat bröd i påsen gick snabbt och framför mig låg älven spegelblank och vacker.

20130203-131312.jpg

”Titta inte bara ner på dina fötter när du går
utan också på horisonten
så att du ser riktningen”

– DAG HAMMARSKJÖLD –

Hemma dukade jag upp en härlig söndagsbrunch till familjen som åt med glädje.

20130203-131615.jpg

20130203-131657.jpg

En värmande kopp kaffe , nybakad scones och ett ägg satt där de skulle efter en skön morgon promenad.

20130203-131804.jpg

20130203-131827.jpg

”Underskatta inte värdet av att göra ingenting,
av att bara ströva omkring alldeles ensam,
lyssna på allt som man inte kan höra och bara ha det bra”

– NALLE PUH –

En skön start på söndagen och första helgen i februari.

Egoboosta sig själv och andra är underbart.
Det kan man aldrig få för mycket av!!

Jag är så tacksam för så mycket i livet men det blir aldrig mer än vad man själv gör det till och tar till vara på.

”Att känna tacksamhet och inte uttrycka det är som att slå in en present men inte ge bort den”

– WILLIAM ARTHUR WARD –

Det är ju ingen vits eller hur?

Att glädjas med andra och glädja andra med en vänlig handling ger så mycket tillbaka.

”Vänlighet är det språk som de döva kan höra och dom blinda kan se”

– MARK TWAIN –

Önskar er alla en skön söndag !