028. Energin flödar #sparkibaken365

Ljuset som kommer med snön är nog det vackraste med vintern.

När bryggorna ligger vita och glittrar ifrån morgon till kväll.

20140128-172521.jpg

En skön powerwalk passade jag på att ta när jag skulle hämta dottern i skolan och gick upp och ner ett par extra gånger i de snötäckta backarna då vägen till skolan inte är så lång , men backig.

20140128-172730.jpg

Det skönaste med att ta en powerwalk är alltid att jag skingrar tankarna när energin flödar och jag får idéerna att explodera inför kommande projekt.
Dagens powerwalk var kanon för både kropp och knopp #sparkibaken365

Väl hemma igen blev det ett litet mellanmål med nybakade (köpta) bullar och ett kallt glas mjölk. Så gott!

20140128-174221.jpg

Nu hoppas barnen att snön ligger kvar i stan framöver, då båda killarna idag snorar ikapp , lite mindre febriga men inte pigga och krya för pulkabacken.

Vi tänder ljus och myser under en filt istället nu när mörkret faller på.

Men snart så är de små busfröna fit for fight och då är det pulkabacken som hägrar.

Önskar er en skön tisdagskväll.

20140128-175503.jpg

I Göteborg regnar det godis!

Gårdagens kvällspromenad med hunden blev en kamp mot klockan i snöblaskigt regn och hårda vindar.

20130206-172205.jpg

20130206-172249.jpg

Hunden drog runt mig som motvilligt gick/ små joggade i motvinden med sänkt huvud.

20130206-172402.jpg

Varför höja blicken när man inte ser något genom genomblöta glasögon ändå!

Nu gick jag i stället och spanade in mina nya joggingskor som verkligen hade ett perfekt grepp på en hal blöt brygga.

20130206-172639.jpg

Ett mycket bra impulsköp visade det sig!

Köpte kläder till barnen på Stadium när det visade sig att jag hade 300kr i bonus.

Hm… Kläder till barnen det hade jag ju redan bestämt mig för att köpa , så då var frågan skulle jag ta bonusen till det eller något extra!!

Haha.. Butikerna vet hur de skall göra!

Klart jag betalade kläderna och sedan hittade ett par nya joggingskor till mig själv .

Soc skor för 799kr nedsatta till 399kr och så 12 % ombyggnadsrea på det.
Samt mina 300kr i bonus så slutade priset på joggingskorna på 40 kr.

Det kunde jag ju unna mig själv för vad mycket lättare det är att små jogga i rätta skor.

Små joggade gjorde jag i går och jag var så stolt över mig själv som äntligen för första gången i livet sprang mer än jag gick.

En start iallafall och jag fick mersmak så kanske jag kan ta mig runt Vårruset i år joggandes för första gången på många år!

Hunden var glad som slapp dra runt på mig hela vägen längst kajen och gillade att jag höll samma tempo som honom.

Hemma igen gick jag som i blindo och då var det tur att jag hade en hund att följa i kopplet.
Usch för glasögon och regnoväder.

20130206-174322.jpg

En blöt men skön avslutning på tisdagen och jag somnade glad över att jag utmanade mig själv till att små jogga .

Vaknade i morse till en pudervit Älvstrand och det var väldigt vackert ute.

20130206-181501.jpg

Inte många som hade gått i snön innan oss så dessa fågelspår syntes tydligt när vi gick längst kajen.

20130206-181634.jpg

Vi tog Älvsnabben till skolan och det är så avkopplande att bara sitta och guppa fram i 20 minuter medan barnen leker små lugna lekar som Hänga gubbe.

20130206-183105.jpg

20130206-183133.jpg

Ett roligt sätt att lära sig bokstäverna på.

När Fabian och jag lämnat skolbarnen åkte vi hem och städade och visst är det roligt att städa med mamma när man får vara på höga höjder.

20130206-183711.jpg

20130206-183812.jpg

Passa på att röra taket måste man göra för det är spännande och inte varje dag man är så lång.

20130206-183927.jpg

Absolut livsfarligt och förbjudet att göra så här , men med mamma hållandes i stol och son så gick allt bra. Men men ..

Fabian fyller 5 på fredag och har önskat sig en dag full av Sushi så nu spinner hjärnan för fullt och idéerna är många.

20130206-184228.jpg

Testade idag lite idéer till en sushi tårta med godis och fick till det riktigt bra.

Marshmallows , fiskar/smågodis och suraband.
Gröna godisar som wasabi och sura colaband som färsk ingefära.

Det kommer nog fungera med ett Sushi kalas som faller alla i smak.

Andra godis relaterade händelser i dag var 4-gotts jubileum med ett stort Godisregn över butiken på Ö.Hamngatan.

Så mycket folk att barnen ville vända och gå hem.

20130206-184900.jpg

Men efter att ha träffat Haribo björnen och sett att det var Batman och Spiderman som stod för Godisregnet , så ville de stanna kvar.

20130206-185042.jpg

20130206-185109.jpg

Fabians favoriter som han dyrkar så det ville han ju inte missa , trots att vi knappt fick med oss några godisar då vi stod långt bak och barnen gärna lät andra ta godisarna som kom flygandes i luften.
Glada var de ändå bara av att vara med.

Dottern fällde tillsist upp paraplyt när hon fått tillräckligt många hårda godisar i huvudet och då gick vi hem medan barnen var nöjda.

20130206-185544.jpg

En kul grej en vanlig onsdag i stan!

Nu väntar joggingskorna på mig och dagens lilla runda och sedan skall jag njuta i lugn och ro av dagens sena middag som är en god Tonfisk och fetaost sallad.

20130206-185811.jpg

Önskar er alla en skön lillördag!

Tindrande ögon.

Tindrande ögon mötte mig i morse när barnen såg att första snön lagt sig som ett vitt täcke över kajen.

En alldeles speciell morgon och barnen var nästan som förtrollade av denna gnistrande snö som lockade på utsidan.

Blev mycket lek på väg till skolan och allt var så mycket lättare när barnen var fulla av glädje och busade runt i vinterns första snöbollskrig.

20121203-091421.jpg

20121203-091435.jpg

20121203-091446.jpg

Lite snö innanför jackan var ingen stor sak idag fast så kommer det inte fortsätta vet jag av erfarenhet men idag njöt barnen av allt.

Helgen har vi njutit av i stillhet då maken akut opererat ett ledband som gick av i fingret . Vi har pysslat och donat här hemma i lugn och ro medan kylan härjade på utsidan.

20121203-091933.jpg

En omgång nybakade lussekatter hann vi med att baka i söndags till barnens glädje.
Lussekatter är alltid så gott.

20121203-092557.jpg

Att sedan städa bort allt mjöl och bak stök med denna ljuvliga doft Christmas Clean är en härlig avslutning på bakstunden.

20121203-093415.jpg

Allt som doftar jul är så underbart att ha inomhus denna månaden sedan får det gärna dofta citrus och fräscht igen.

Önskar er alla en fin start på veckan .

Att spårvagnar och bussar är sena och lite snö orsakar kaos i måndags trafiken är verkligheten men jag ser gärna på dessa flingor som faller med barnens glädje och tindrande ögon .

20121203-094535.jpg

20121203-102004.jpg

20121203-103557.jpg

Rodd är min grej!

Veckan började med en tur till Landvetterflygplats och gud vad det lockade att ställa sig i kön, gå igenom passkontrollen och bara sätta sig på ett plan och flyga till nya utmaningar.

Nu var jag ju inte där för att resa så jag fick snällt ställa mig i ankomsthallen , trycka fötterna hårt mot golvet, så att de inte vandrade iväg mot avgångshallen.

Min svägerska kom hem ifrån Iran och precis som alltid känns det som man åker hemifrån och hem när man har hjärtat på två eller fler platser här i världen.

Efter en stunds väntan kom hon med väskorna fulla av läckerheter för det är det som alla önskar sig ifrån Iran förutom barnen som gillar kläder och leksaker.

Vi fick våra älskade valnötter som äts flitigt här hemma och de är så färska och goda.

Lite saffran som alltid gör maten så läcker.

Saffransfiskgryta med valnötsbröd till dagens lunch.

Dottern är med pappa på jobbet då det är hennes sista dag på påsklovet. Skolan börjar imorgon och jag är så glad över att hon trivs så bra.

Maken överraskade barnen igår kväll med en tur till simhallen och då passade jag på att simma 0,5km och sedan medan maken simmade sin 1km så lekte jag med barnen.

Dottern tog silvergrodan och var så glad.

När vi var färdiga vid 20.00 var lillkillen så trött och det passade så bra att jag tagit med hans pyjamaströja, så var det bara att bära in honom i sängen när vi väl var hemma.

Mamma, jag kan sova i skåpet, så jag kan bada mer när jag vaknar, sa min lilla gullunge som var för trött att gå hem , men bada mer det ville han.

Kanske ,kanske blir det en tur till simhallen ikväll , men de stänger redan 19.00 så vi får se.

Imorse vaknade vi till en vit morgon och trots att snön blänkte så fint på kajen ville jag inte se eländet. Tur att solen sken och trollade bort all snö.

Ny vecka nya utmaningar och min blir att ro 30 minuter om dagen. Inte ute på älven även om det hade varit mysigt, utan på gymet för jag tror att jag hittat min grej.

Passar så bra att ro 30 minuter och köra mitt styrkepass med 3 minuter mellan på olika konditionsapparater. Är så lagom mör i kroppen efteråt.

30min, 5,179km, 264cal

Igår blev det ju simning 0,5km och det kändes så skönt efteråt. Jag har bestämt mig för att börja detta året lite lagom och inte ta ut mig som innan och sedan tappa all motivation för man skadar sig eller tycker allt är tråkigt.

Känner en ny glädje med träning som jag aldrig gjort förut och det är så skönt att motivationen sitter i och målet är långsiktigt denna gången.

En annan viktig del av det hela är att få med hela familjen i det roliga med att just träna och då måste man ju verkligen tycka det själv annars så synar de små mig direkt.

Inget Pokerface här inte!

Ha en fin tisdag där ute.